北京5地升为中风险,疫情下市民们需要注意些什么?

〖A〗、疫情期间个人防护无大小事 ，请主动做好个人防护，非必要不出门
，如果必须出门，最基本的出门带好口罩 ，不要往人多的地方去凑热闹
，不要成群结队的出去，服从你要去的目的地的安排 ，如果条件允许
，请自驾出去，处理好自己的事情请尽快回家 ，不要在外边停留
，在外期间尽量不要过多的接触陌生人。

〖B〗 、居家隔离期间，合理安排作息 ，合理搭配膳食
，多吃蔬菜蛋类，增加锻炼提高免疫力 。少熬夜 ，坚持锻炼身体，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间
，不要随意走动，有事情尽量在手机上解决。当下的社交软件人人都有 ，不会耽误感情的沟通
。

〖C〗、提前购买保险：为自己和父母挑选适合的保险
，使用小资金增强应对生活风险的壁垒。

〖D〗
、一，勤洗手：饭前便后 ，工作之余
，要坚持在自来水上反复清洗双手 。二，通风换气：我们居住的房间 ，特别是宿舍
，要保持门窗打开，通风对流
。

〖E〗、如果疫情全面放开 ，老百姓需注意经济规划 、健康防护
、物资储备及心态调整
，具体如下：经济与财务规划非必要不购房：疫情放开后经济可能波动，失业风险上升 ，购房后断供风险增加。建议未来三年优先保障现金流，避免因收入中断导致资产损失 。

〖F〗、水果
。我们买了很多橘子 、粑粑柑补充维生素C。吃起来很快的  。『6』零食饮料
。首选方便面。其次自嗨锅 。其他干果零食根据实际情况来吧
，饮料也是 『7』冰袋
。没错是冰袋。就是那种冷链运输用的冰袋 。疫情期间买的快递，如果是冷冻冷鲜类的 ，绝对需要。

国家卫健委:高风险区域内人员需进行5天隔离?

〖A〗
、五）对结束闭环作业的高风险岗位从业人员由“7天集中隔离或7天居家隔离 ”调整为“5天居家健康监测”
，期间赋码管理，第5天各开展1次核酸检测 ，非必要不外出
，确需外出的不前往人员密集公共场所、不乘坐公共交通工具
。

〖B〗 、外国人到中国机场要隔离，主要取决于当前的防疫政策和疫情形势 ，近来执行的是“5+3
”隔离政策
，即5天集中隔离医学观察加3天居家健康监测。政策依据根据中国国家卫健委发布的通知，海外入境人员的隔离政策已调整为“5+3”模式 。

〖C〗
、集中隔离：5天（原为7天） ，期间赋码管理、不得外出
，第5天各开展1次核酸检测
。居家隔离：3天（原为居家健康监测），第3天各开展1次核酸检测。特殊情况：若入境人员解除隔离时核酸检测Ct值在35-40之间 ，需进行风险评估 。

〖D〗 、密接管理：实行“5天集中隔离+3天居家隔离 ”，替代此前更长的隔离周期
。

中高风险地区判定标准

〖A〗
、中风险地区判定标准：14天内有新增本土病例：区域内出现聚集性疫情或散发病例
，但未形成大规模传播。传播风险较高：存在社区传播风险，需加强管控措施 。防控措施：限制人员聚集 ，非必要不外出
，倡导居家办公
。公共场所限流开放，需查验48小时核酸阴性证明。开展区域性核酸检测 ，排查潜在感染者 。

〖B〗、判定依据：病例和无症状感染者居住地
，以及活动频繁且疫情传播风险较高的工作地和活动地等区域
。

〖C〗 、具体来说，如果14天内新增两起及以上的本地聚集性疫情 ，或者新增5例以上本地确诊病例
，就会被划定为高风险地区。而14天内新增1起聚集性疫情或新增2-5例本地确诊病例的，则会被划定为中风险地区 。如果14天内没有新增本地疫情 ，那么该地区就会被划定为低风险地区。

〖D〗、高风险地区：需同时满足以下两个条件：条件一：累计确诊病例超过50例
。

〖E〗
、风险区划分标准 高风险区：以感染者居住地或频繁活动区域（如单元、楼栋）为核心
，严格控制划定范围。 中风险区：病例停留较久且有传播风险的区域，范围需通过流调精准判定 。 低风险区：同一县区内除高 、中风险区外的其他区域
。